분류 전체보기26 몸속에 불이 난 걸 모르고 사는 당신에게 – 만성염증 이야기 안녕하세요! 요즘 따라 이유없이 피곤하고, 아침에 일어나기 버겁고, 잔병치레가 잦아졌다고 느끼시나요? “그냥 나이 들어서 그렇지” 하고 넘기셨다면… 잠깐!우리 몸속에 조용히 쌓여가고 있는 ‘만성염증’ 때문일 수 있습니다.오늘은 이 말 없는 건강의 적, 만성염증이 무엇인지, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 관리하면 좋은지 쉽게 알려드릴게요. 만성염증이란?염증은 원래 우리 몸의 방어반응이에요. 하지만 문제가 되는 건 짧게 반응하고 끝나야 할 염증이 계속 이어지는 것. 겉으로는 증상이 뚜렷하지 않아 모르는 사이에 진행되는 경우가 많아서 ‘조용한 염증’이라고도 불립니다. 이렇게 장기적으로 지속되는 염증이 바로 만성염증입니다. 만성염증은 왜 생길까요?만성염증은 우리의 일상 속 습관들이 주범이 될 수 있어요. 1. 가.. 2025. 5. 28. 브로콜리, 제대로 씻고 계신가요? 안녕하세요! 오늘은 건강한 식단의 대표 주자, 브로콜리에 대해 이야기해보려고 해요. 특히, 브로콜리를 깨끗하게 세척하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 브로콜리의 역사브로콜리는 약 2,000년 전 이탈리아에서 시작된 채소로, 고대 로마 시대부터 재배되어 왔습니다. 이탈리아어로 '작은 싹'을 의미하는 'broccolo'에서 이름이 유래되었죠. 로마인들은 브로콜리를 요리하거나 생으로 먹으며 즐겼습니다. 브로콜리는 18세기 중반 영국에 소개되었고, 1920년대에는 이탈리아 이민자들을 통해 미국에도 전파되어 대중화되었습니다. 브로콜리의 효능브로콜리는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다:항산화 작용: 브로콜리에는 설포라판(sulforaphane)이라는 항산화 물질이 풍부하여 세포 손.. 2025. 5. 27. 이른둥이 지원사업과 혜택 모두 알아보기 최근 출산 연령 상승 등의 원인으로 이른둥이 출산율이 상승하고 있습니다. 이른둥이의 경우 인큐베이터 사용, 입원 기간이 긴 이유로 준비해야 할 것도 많고 병원비도 걱정이 될 수 있는데요. 오늘은 저의 경험을 바탕으로 이른둥이 출산 시 받을 수 있는 혜택과 지원에 대해 정리해보려고 합니다. 개인적인 조건과 지역에 따라 약간씩 상이할 수 있는 점 참고해 주세요. 이른둥이란? 이른둥이는 임신 37주 미만에 출생한 조산아 또는 출생 당시 몸무게 2.5킬로그램 이하의 미숙아를 뜻하는 말로 이른둥이에 해당하는 아기들은 다양한 지원 사업을 통해 혜택을 받을 수 있습니다. 인큐베이터 비용 이른둥이로 태어난 아기들은 아직 자가 호흡등이 불안하여 신생아 중환자실(NICU)에 입원을 하게 되는데요. 이때 인큐베이터 등 의료.. 2024. 2. 21. 이른둥이(미숙아) 마더케이 모유 저장팩 무료 지원 알아보자. 이른둥이(미숙아)는 태어나자마자 대부분 신생아 중환자실에 입원하기 때문에 직접 수유가 어렵습니다. 그래서 모유를 모유 저장팩에 담아 냉동한 후 전달해야 하는데요. 모유 저장팩이 많이 필요해서 구매하려고 찾아보니 최대 50개가 한 박스에 들어있었습니다. 더 많이 한꺼번에 파는 모유 저장팩이 없나 검색하다가 마더케이의 ‘모유, For you’ 캠페인 대해 알게 되었습니다. 이른둥이 가정을 지원하기 위해 기획된 캠페인, 마더케이 모유 저장팩을 무료로 지원받는 방법에 대해 알아보겠습니다. 이른둥이에게 모유는 이른둥이를 출산하고 2~4주 동안의 모유는 만삭아 분만 시의 모유와 다르다고 합니다. 아이가 일찍 세상에 나왔다는 것을 알고 아이가 필요로 하는 것보다 훨씬 좋은 모유를 만들어낸다고 합니다. 그리고 이른둥이.. 2024. 1. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
